Author: Cindy

Groei

Wat is de hoofdoorzaak van spiergroei?

Spierversterking, body building, spiergroei en het opbouwen van spiermassa zijn enkele feiten die synoniem zijn met zowel ‘het nemen van supplementen’ als ‘lid worden van een sportschool’ via een routine van oefeningen en technieken om ijzer te pompen.

De eeuwige vraag bij spieropbouw is altijd geweest – waardoor groeien spieren eigenlijk? Aan het antwoord zijn wetenschappelijke elementen verbonden. Spiergroei houdt verband met spierhypertrofie. Spierhypertrofie heeft weer te maken met het eiwitmetabolisme en de effecten daarvan.

De eiwitstofwisseling is van groot belang

Eiwitstofwisseling is de verhouding tussen de hoeveelheid eiwit die wordt omgezet en de hoeveelheid eiwit die wordt afgebroken om naar andere gebieden te gaan.  Dit verschil is cruciaal voor de spiergroei die iemand wil bereiken en is 1500 kcal per dag hiervoor genoeg?

Om dit proces van lichaamsbouw te begrijpen, moeten we het normale proces van homeostase begrijpen. In dit proces heffen de anabole en katabole processen elkaar zodanig op dat het eindresultaat bijna nul of te verwaarlozen is (de evenwichtstoestand) in ideale omstandigheden van homeostase in ons lichaam.

Homeostase

Het is aan dit niveau en deze invloed van de homeostase op ons lichaam te danken dat we niet plotseling groeien of kleiner worden. Met andere woorden, ons lichaam is gewend aan het proces van homeostase. Dit feit verklaart echter ook het concept van steroïden en andere illegale drugs die het proces van homeostase voor abrupte groei beperken, zo ook Bulk Extreme, maar dit heeft veel grote bijwerkingen op ons lichaam.

De doorsnede van de spieren, ook wel CSA genoemd

Voor spiergroei moet elke spiervezel opzwellen (uitpuilen) om een grotere CSA te krijgen, wat staat voor doorsnede. Wanneer spiervezels vol zitten met eiwitten, wordt de doorsnede van die vezel vergroot, waardoor uiteindelijk de omvang van de betreffende spier toeneemt.

Dit is de reden waarom voor spiergroei een eiwitrijk dieet wordt voorgesteld. Om spiergroei te bereiken moet de afbraak van eiwitten worden veranderd. Maar de beste benadering van bodybuilding is om te proberen sterker te worden in plaats van groot en gespierd.

Daarnaast is het concept van menselijk groeihormoon (HGH) ook een belangrijk aspect van spiergroei, omdat het de fase van brandstofhomeostase beïnvloedt en ook het immuunsysteem stimuleert. Zodra je het proces van spiergroei begrijpt, wordt het gemakkelijker om een bepaalde methode te volgen met de juiste voeding en lichaamsbeweging voor een betere spiergroei.

Blog

De voordelen en risico’s van crypto -financiering

In vergelijking met traditionele financiën bieden crypto -financiële systemen financiële zekerheid aan beleggers. Deze financiële producten zijn ontworpen voor een breed scala aan klanten. Ze worden niet beheerst door overheidsentiteiten en zijn niet afhankelijk van traditionele banksystemen. Het is echter moeilijk om te verifiëren of een platform gerenommeerd is.

Ondanks de voordelen ervan, maken sommige mensen zich zorgen over de waardeschommelingen van cryptocurrencies. Anderen zeggen dat ze een hulpmiddel zijn voor het bevorderen van financiële inclusie.

Hoewel de markt snel groeit, beweegt deze niet snel genoeg om de uitdagingen van de toekomst aan te gaan. Centrale banken moeten hun groothandel financiële infrastructuren upgraden om tegemoet te komen aan de nieuwe technologische innovaties. Ze moeten ook snellere retailbetalingssystemen maken.

Crypto Finance Group biedt makelaarsdiensten voor 24/7 crypto -activahandel en activabeheer. Ze bieden ook beveiliging en infrastructuur voor de digitale activa -ruimte.

Er zijn veel voordelen aan gedecentraliseerde leningen, inclusief het feit dat het geen kredietcontroles vereist lees meer over crypto staken. Bovendien hebben deze leningen het voordeel dat leners rente in hun participaties kunnen verdienen. Maar er zijn risico’s verbonden aan dit soort leningen. De opnames kunnen bijvoorbeeld worden gestopt vanwege operationele of cyberaanvallen.

Er zijn twee hoofdtypen crypto -financiering. Ten eerste zijn er gecentraliseerde financieringsbedrijven, die vergelijkbaar zijn met traditionele financiën. Deze bedrijven verzamelen informatie over hun klanten en verstrekken leningen aan hen. De bedrijven betalen de klant vervolgens een rente op zijn inkomsten. Vaak wordt de klant gevraagd om een deel van de lening in een cryptocurrency te verstrekken.

Cameras

Wat moet je allemaal weten over een beveiligingscamera voor buiten?

Als u niet op de hoogte bent van het onderwerp camera’s voor thuisbeveiliging, klinkt dit misschien als een legitieme vraag en eigenlijk is het een van de meest populaire vragen die nieuwkomers op het gebied van thuisbeveiliging als eerste stellen. Natuurlijk, in theorie zou elke beveiligingscamera voor thuis hetzelfde moeten zijn, omdat deze dezelfde rol heeft om verdachte activiteiten te bewaken en inbrekers af te schrikken, maar in feite zijn er verschillende soorten beveiligingscamera’s voor elk huis die geschikt zijn voor een bepaalde rol.

Laten we eens kijken welke enkele van de meest populaire typen camera’s voor thuisbeveiliging u daar kunt vinden en kijken welke het meest geschikt is voor uw huishouden. Een andere site die je kunt bekijken is Securitythuis.nl, daar is ook een hoop te vinden over camera’s en beveiliging.

Draadloze camera’s voor thuisbeveiliging

Draadloze beveiligingscamera’s voor thuis zijn tegenwoordig bijna een trend, aangezien de oude bedrade, traditionele modellen moeilijker te installeren en te onderhouden zijn en vaak het aspect van het hele huis ruïneren. Toch beschouwen sommigen bekabelde huisbeveiligingscamera’s als betrouwbaarder dan draadloze camera’s, omdat de laatste gemakkelijker kan worden verstoord. Draadloze beveiligingscamera’s voor thuis zijn ook duurder, maar het voordeel is dat het onderhoud ervan gemakkelijker is, omdat je geen muren of vloeren hoeft te vernietigen om ze te repareren of te vervangen, zoals bij bedrade modellen.

Verborgen/Spy beveiligingscamera’s voor thuis

Hoewel de meeste mensen ervoor kiezen om grotere, beter zichtbare camera’s voor hun huis te nemen om inbrekers simpelweg af te schrikken, zullen anderen ervoor kiezen om discreter te zijn om de inbrekers daadwerkelijk te vangen in plaats van ze alleen maar af te weren. Een verborgen of spionagecamera voor huisbeveiliging is wat je nodig hebt als je deel uitmaakt van de tweede categorie, of, nou ja, als je iemand om welke reden dan ook wilt bespioneren.

Beveiligingscamera’s voor binnen en buiten

Het verschil tussen beveiligingscamera’s voor binnen en buiten is dat de eerste meestal kleiner zijn, minder imposant vanuit visueel oogpunt, terwijl de beveiligingscamera’s voor buiten zijn gebouwd met het oog op vandaalbestendigheid en bescherming tegen weersinvloeden. Ze zijn meestal ook groter en beter zichtbaar, om inbrekers van een afstand te waarschuwen dat dit huishouden goed beveiligd is.

Valse beveiligingscamera’s voor buiten

Valse beveiligingscamera’s voor buiten zijn exacte replica’s van normale camera’s, behalve dat… ze niets doen. Hun belangrijkste doel is om er gemeen en beschermend uit te zien om inbrekers af te schrikken en ze kunnen een goedkoper alternatief zijn voor die krachtige beveiligingscamera’s voor thuis. Houd er echter rekening mee dat u een risico neemt door een neppe beveiligingscamera voor buitenshuis te kopen, aangezien een ervaren inbreker het verschil misschien kan zien en uw huis als een gemakkelijke oefening kan gebruiken.

Zakelijke lening

4 dingen op te letten bij het afsluiten van je eerste zakelijke lening

Groeit uw bedrijf sneller dan uw cashflow kan bijbenen? Of hebt u financiering nodig om uw nieuwe onderneming van start te laten gaan? Zo ja, dan is het misschien tijd om na te denken over het krijgen van uw eerste zakelijke lening, eventueel zonder BKR, maar hoe kun je een lening zonder bkr registratie afsluiten?

In 2018 zocht 43% van de eigenaren van kleine bedrijven een zakelijke lening, maar minder dan de helft ontving het volledige bedrag waarvoor ze een lening aanvroegen. U kunt uw kansen om te worden goedgekeurd voor een lening – en eventuele financieringstekorten te voorkomen – verbeteren door van tevoren de juiste basis te leggen. Deze tips kunnen u helpen bij de voorbereiding van het aanvragen (en hopelijk, het kwalificeren) van uw eerste zakelijke lening.

1. Maak duidelijk waarom u een lening nodig hebt

Deze belangrijke stap wilt u niet overslaan.

Denk na over je doel of doel voor het krijgen van een zakelijke lening. Misschien start u een nieuw bedrijf of laat u een bestaand bedrijf groeien. Of u koopt een belangrijk stuk gereedschap, herfinanciert een bestaande bedrijfsschuld of dekt uw dagelijkse bedrijfskosten.

Het is belangrijk na te gaan waarom u een bedrijfslening wenst, omdat u dan weet hoeveel u moet lenen, welk type lening het best geschikt is voor uw doeleinden en of een lening de beste financieringsoptie is.

2. Zoek uit wat u kunt lenen

Een bedrijfslening is schuldfinanciering, wat betekent dat u het na verloop van tijd en met rente zult moeten terugbetalen. Uw geschatte lening betalingen moeten betaalbaar zijn voor uw bedrijf; anders zou u uw cashflow onnodig onder druk kunnen zetten. In sommige gevallen zou 1500 euro lenen zonder bkr een goede oplossing zijn om de cashflow op peil te houden.

Met de talrijke calculators voor bedrijfsleningen kunt u de cijfers berekenen en uw betalingen schatten. De sleutel tot het krijgen van een nauwkeurig idee van uw betalingen is om te weten hoeveel u echt nodig hebt om te lenen.

Dit bedrag gaat terug naar het begrijpen waarom u de lening in de eerste plaats nodig hebt. Bijvoorbeeld, als u geïnteresseerd bent in het gebruik van een lening om uit te breiden naar een nieuwe locatie, zou u eerst alle kosten willen berekenen die dat met zich mee kan brengen. Door de tijd te nemen om realistisch te bepalen hoeveel u moet lenen, kunt u voorkomen dat u een lening krijgt die te groot of te klein is.

3. Vergelijk zakelijke leningopties

Zakelijke leningen zijn niet allemaal hetzelfde, en het is belangrijk om uw opties te begrijpen. De meest voorkomende vormen van bedrijfsfinanciering zijn bijvoorbeeld:

  •       Korte termijn leningen
  •       Leningen op lange termijn
  •       Leningen voor apparatuur
  •       Inkooporderfinanciering
  •       Leningen voor starters
  •       Leningen van de Small Business Administration (SBA)
  •       Voorschotten in contanten aan handelaren
  •       Inventarisfinanciering
  •       Factuurfinanciering

Elke lening is ontworpen met een andere behoefte in gedachten, en dat wordt weerspiegeld in hun kosten en terugbetalingsvoorwaarden.

Kortetermijnleningen bieden bijvoorbeeld een forfaitair bedrag aan financiering dat u terugbetaalt over een vaste termijn, meestal 1 jaar of minder. Een lening op lange termijn kan de terugbetaling over 5 jaar spreiden.

Leningen voor apparatuur worden gebruikt om apparatuur te kopen en kunnen terugbetalingstermijnen hebben die de nuttige levensduur bestrijken van wat je koopt. De apparatuur zelf dient als onderpand voor de lening. Een merchant cash advance, aan de andere kant, is meestal terugbetaald in een kwestie van maanden en heeft geen onderpand eis.

4. Controleer uw kredietrapporten en scores

Een van de belangrijkste criteria die kredietverstrekkers hanteren voor het goedkeuren van een zakelijke lening is uw kredietprofiel.

Over het algemeen is het zo dat hoe hoger uw kredietscore is, hoe groter de kans is dat u voor een lening wordt goedgekeurd. Een goede kredietscore kan ook resulteren in een lagere rentevoet op wat u leent.

Als u zich voorbereidt op uw eerste zakelijke lening, controleer dan uw persoonlijke en zakelijke kredietrapporten en scores. Als u uw zakelijke kredietscores nog nooit hebt gecontroleerd, wordt in deze gids uitgelegd hoe u dat kunt doen en hoe u uw scores kunt verbeteren als ze niet zo hoog zijn als u zou willen.

Vergelijk uw persoonlijke en zakelijke kredietscores met de minimumscores die verschillende kredietverstrekkers van lening aanvragers verwachten. Deze informatie kan u helpen de lijst van leningen met uw beste kansen op goedkeuring te beperken.

Waarvoor een zakelijke lening afsluiten?

Het andere ding om te overwegen is waar je een zakelijke lening te krijgen. Uw bank of credit union kan uw eerste keuze zijn, maar online kredietverstrekkers zijn ook een optie. Bij het vergelijken van waar u een lening kunt krijgen, overweeg dan:

  •       De rentetarieven die individuele kredietverstrekkers aanbieden
  •       Eventuele kosten die de kredietverstrekker in rekening brengt, zoals afsluitprovisie of boete voor vervroegde aflossing
  •       Terugbetalingsvoorwaarden en de tijd die u nodig hebt om de lening terug te betalen
  •       Minimum en maximum leenbedragen
  •       De snelheid van de financiering

Dat laatste kan vooral belangrijk zijn als u een dringende financiële behoefte hebt. Een lening bij een bank of kredietunie kan betekenen dat u enkele weken moet wachten op de financiering, terwijl een online kredietverstrekker uw lening misschien al binnen een paar werkdagen kan financieren.

Blog News Wild Elephant

Ghana Life: Elephants Past and Present

Tegenwoordig zijn olifanten voornamelijk verbonden met Oost- en Zuid-Afrika, waar ze meanderen in ongelooflijke groepen, maar West-Afrika herbergt tot nu toe ook kleinere hoeveelheden van ‘s werelds grootste landdier. De naburige buur van Ghana, Ivoorkust, dankt zijn naam aan een lange relatie met olifanten, en af ​​en toe kunnen nederige groepen worden gelokaliseerd in het noorden van Navrongo tot Ouagadougou in Burkina Faso. In Ghana zelf is de meest voor de hand liggende mogelijkheid met betrekking tot het zien van wilde olifanten in het Mole National Park in de noordelijke regio, waar ze al heel lang de kosten van de verzekering beheersen. Tegenwoordig zijn Ghanezen op de hoogte van verhalen in de beroemde pers over op hol geslagen olifanten die verwoestingen veroorzaken in lijnsteden, maar dergelijke gebeurtenissen zijn ongebruikelijk. Individuen leven lange tijd in Ghana zonder wilde olifanten te zien of zich ervan bewust te worden, maar de ongelooflijke monsters hebben een permanente smet achtergelaten in de Ghanese cultuur en publieke persoonlijkheid.

Het tekort aan olifanten in het huidige Ghana beveelt aan dat ze in het verleden werden nagestreefd tot bijna eliminatie voor voedsel. De term ‘een olifant vermoorden’ is vooralsnog verbonden met een ongelooflijke eetervaring. In het begin van de autonomie zeiden de jonge mannen van de veranda, bondgenoten van Kwame Nkrumah, altijd: ‘Osagyefo (de Verlosser) heeft een grote olifant geslacht, er zal veel te eten zijn.’ Zelfs nu, in de eenentwintigste eeuw, speelt de olifant een vitale rol in de Ghanese wetgevingskwesties, aangezien hij is ontvangen als het logo van de Nieuwe Patriottische Partij (NPP) die Ghana van 2001 tot 2009 bestuurde onder leiding van John Kufuor, de belangrijkste publieke pionier van zowel het kantoor binnenkomen als het verlaten.

De olifant, esono, blijft een ongelooflijk beeld in Ghanese regeringskwesties, maar het is veel herkenbaarder in de gebruikelijke cultuur en wordt duidelijk benadrukt in Ashanti-spreuken en bug, Ananse, verhalen. Een opmerkelijk voorschrift luidt: ‘Als je achter een olifant wandelt, zal de dauw je niet nat maken.’ De jonge mannen van de veranda vertrouwden er hoogstwaarschijnlijk op dat dit geldig zou blijven, maar tijdens de militaire ontsteltenis van 24 februari 1966, toen hun redder werd verdreven, begonnen ze een aanzienlijk breder gebruikt Afrikaans gezegde te begrijpen: ‘Wanneer olifanten vechten, wordt het gras gestampt. . ‘

In de veelgeprezen verslagen van Ananse, de kever, nemen olifanten over het algemeen ondergeschikte delen aan als de uiteindelijke slachtoffers van onverschrokken spoorzoekers die verder de bossen in gaan dan ooit tevoren. Overigens krijgen olifanten een brandpuntbaan, bijvoorbeeld in het verhaal van ‘de schitterende staart van de soevereine moeder van olifanten’. De olifant wordt afgebeeld met betoverde krachten: ze verandert in een dame, maar met een gebrekkig inzicht om een ​​persoon te verbeteren. Dit verhaal is geïnteresseerd omdat het in twee vormen verschijnt. In de tweede vorm wordt de soevereine moederolifant met een schitterende staart vervangen door sasabonsamhene, de baas of heer van de bosbeesten, eveneens met een schitterende staart. De sasabonsam is over het algemeen duidelijk een afgrijselijk legendarisch dier en dit beveelt aan dat de olifant, esono, eveneens als een verbazingwekkende vijand werd gezien.

Spoorzoekers hebben misschien de olifant gevreesd en bekeken, maar houtsnijders zouden dit onmiskenbare monster met veel warmte moeten zien. Olifanten worden in een ongelooflijk assortiment van maten en structuren gesneden om aan toeristen aan te bieden en om op pad te gaan. Een beroemde kleine snede stelt een rij minuscule olifanten voor die een verlenging oversteken en enkele wezens worden afgeleverd van een paar gram in gewicht tot een zo groot mogelijke lift of een klein kind zit schrijlings.

De wereldwijde uitwisseling van ivoor is beperkt, dus olifanten worden op dit moment niet achtervolgd voor hun slagtanden en kunnen rustig leven in openbare haltes en wildwinkels. Idealiter zal hun aantal toenemen om meer reizigers aan te trekken en toe te voegen aan de economie, aangezien ze nooit zijn gestopt om iets toe te voegen aan andere belangrijke delen van het leven in Ghana.

Blog News Wild Elephant

Positief denken: hoe een wilde olifant te temmen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je hersenen van je af bewogen? Het ene moment, je bent helemaal stil, het volgende, je voelt je zo gehinderd dat je het nauwelijks bij elkaar kunt houden. Je psyche speelt op 1.000.000 manieren en speelt de eindeloze mogelijke resultaten uit, en ondertussen komt je doel om de drang tot paniek te weerstaan ​​weg. Bij dergelijke gelegenheden lijkt onze psyche misschien op een wilde olifant, onstuimig. Hoe kunnen we deze wilde olifant temmen zodat hij voor ons werkt, in plaats van tegen ons?

Als je een olifant vastbindt, vouwt hij zijn oren en slaat hij met zijn staart en probeert hij te vluchten. Wat meer is, dat is wat de psyche doet als we het proberen te binden. Hoe steviger we proberen onze overpeinzingen vast te pakken, hoe meer geaard ze van ons wegtrekken. Hier is een buitengewoon model – denk eens aan iets, wat dan ook – denk gewoon niet aan een roze olifant. Als je dat leest, wat is dan je mening over? Mijn veronderstelling is dat u vermoedelijk aan een roze olifant dacht. Dus proberen te voorkomen dat we iets overwegen, is waarschijnlijk niet de beste methode.

Een olifant berispen wanneer hij vlucht, zal in alle opzichten niet veel goeds doen. Zou je je kunnen voorstellen dat je een olifant zou proberen te berispen? Onszelf berispen lijkt daar ook op: als onze psyche gek wordt, zal dat geen positieve resultaten opleveren. We kunnen onszelf berispen totdat we geen energie meer hebben … we kunnen woedend zijn over wat voor altijd zou kunnen lijken, maar ons brein gaat nog denken wat het nodig heeft. Dus ik vertrouw erop dat je me zult geloven – er is een methode die de voorkeur heeft boven onszelf kastijden.

Een oordeel vellen over een olifant is ook niet winstgevend – het zal de olifant niet helpen en het zal ons werk niet eenvoudiger maken. Dus ook, in het geval dat we onszelf beoordelen, of onze contemplaties, wat hebben we dan bereikt? We voelen misschien serieus over onszelf, we voelen ons misschien nutteloos, maar we zullen positief de betekenis in ons niet ervaren. Dus het nemen van een beslissing over onszelf of onze contemplaties is niet de methodologie waarnaar we op zoek zijn op dezelfde manier.

Dus wat is de beste methodologie? Als een wilde olifant probeert te vluchten, in plaats van hem vast te binden, te kastijden of een oordeel over hem te vellen, kun je hem voorzichtig terugtrekken. Keer op keer, elke keer dat het vlucht, duw het teder terug. Het kan helpen bij het aanbieden van een noot of iets zoets om hem over te halen ook snel terug te komen. Op de lange termijn, en met onophoudelijke voorbereiding, zal de olifant in bedwang worden gehouden als hij weet dat jij de expert bent. Dus ook, zal je psyche onderdrukt zijn als je eraan werkt om hem terug te trekken.

Elke keer dat je een idee ervaart dat je niet nodig hebt, zowel tijdens contemplatie als in je dagelijkse leven, dwing je je psyche teder weg van dat idee. Uw eerste motivatie zal waarschijnlijk zijn om een ​​oordeel over uzelf te vellen, of om het idee van uw brein te beperken. Toch realiseren we ons allebei dat deze rechtvaardigheid niet zal werken. Je psyche voorzichtig terugtrekken is de meest ideale manier, en net als bij de olifant is dit eenvoudiger als je iets zoets hebt om je hersenen naar terug te trekken. Richt je op het voelen van je ademhaling door je hele lichaam, en trek je psyche terug naar een mantra of een goede bevestiging. Als u bijvoorbeeld de kans krijgt dat u zwijgt over uw redenering: ‘Ik ben zo verschrikkelijk’, kunt u besluiten te zeggen: ‘Ik ben geweldig’. Hoe meer u eraan werkt om dit voor uzelf te certificeren, hoe opmerkelijker het wordt. Beschouw het … het werkte de andere kant op, is dat niet zo? Hebben je negatieve overpeinzingen je niet beknot? Hebben ze niet veel verwoestingen in uw leven aangericht? Waarom zou u positieve attesten niet een tijdje uitproberen en kijken wat er gebeurt?

Positieve attesten kunnen talrijke structuren aannemen. Om de jouwe te maken, gebruik je de huidige staat, wees positief en blijf weg van het woord ‘niet’. Uw certificering kan bijvoorbeeld zijn: ‘Ik hou van mezelf zoals ik ben’, in plaats van te zeggen: ‘Ik heb geen hekel aan mezelf meer’. Werk er dan aan om het consequent met overtuiging voor jezelf te herhalen. Op het moment dat de dingen eenvoudig zijn, is deze training een fluitje van een cent. Op dat punt, tijdens momenten van poging, wanneer onze hersenen wild moeten worden, geven positieve aandrang onze psyche iets consistents om vast te grijpen.

Net als een olifant zijn de hersenen geweldig. Wat meer is, als ze onderworpen zijn, zullen de twee olifanten en de psyche voor je werken. Dus als je in een negatieve redenatie terechtkomt, als je ontdekt dat je hersenen op je af vluchten, trek ze dan voorzichtig terug. Door je brein voortdurend weer in positieve overwegingen te trekken, zul je zien dat je zelfvertrouwen toeneemt en je standpunt verbetert. Tot enige tijd later, misschien komt alles goed.

Back To Top